Dicas
Como cuidar da sua alimentação, para ter mais disposição no seu dia a dia de taxista?
É fato que a profissão de taxista é muito corrida e tem pouco tempo para rotina, sendo assim as refeições tendem a ser uma bagunça.
Sendo o nosso principal objetivo aqui, trazer sempre dicas para melhor a qualidade de vida do taxista, vamos dar algumas dicas para melhorar a qualidade de vida e dar mais disposição:
• Qual o horário do seu dia que tem um número menor de corridas? Nestes momentos procura realizar as principais refeições do dia.
• Fazendo as principais refeições do dia, ajuda você a evitar ganho de peso e conseguir saciar por um tempo até chegar a próxima refeição.
• O que você escolher para comer, vai contribuir para o seu desempenho.
Logo se escolher comidas pesadas, isso vai demorar mais tempo para fazer digestão e causam mais sonolência, após a refeição.
Garrafa de água é uma excelente dica! Procure consumir bastante água (segundo a maioria dos médicos o ideal são 2l por dia), estar sempre bem hidratado. Muito importante, evite bebidas com açúcar e gaseificadas, pois elas ajudam a ganhar peso.
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8 COMENTÁRIOS
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